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October 16, 2017 Workouts of the week 16.10 / 20.10

LUNES WEIGHTLIFTING Hang Power Snatch 5-4-3-2-1 WOD 10' Amrap 5 Hang Power Snatch 15 Wall Ball MARTES SKILL Turkish Get-Up WOD The Ghost MIÉRCOLES WEIGHTLIFTING Push Jerk 3 reps touch&go WOD 18' Amrap 3 Rounds 2 Push Jerk 4 Front Squat 6 Deadlift ...

October 9, 2017 Workouts of the week 09.10 / 13.10

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